基礎瑜珈

written by zita 　 於 5/25/2008

正確的運用各種瑜伽輔助品對於剛接觸瑜伽的學員是最大的幫助，
像是瑜伽磚，可別小看它了，
在瑜伽課堂上，它就像你的手腳一樣，讓你更懂得伸張，
適當的運用瑜珈磚不只能避免因過度延伸而造成的傷害，
更能讓學員更投入課堂上老師所帶領的體位法，
所以骨頭硬，身體沒力，再也不是不做瑜伽的藉口囉～

 

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