atha yoga

親愛的瑜伽人，我的朋友

一起來吧！


6月1日　11點30分
YOGA PARTY @ atha yoga!

學瑜伽不是為了追求成為大師。

我喜歡做完瑜伽後帶給我的身體改變。
我喜歡靠近自己的手腳。
我喜歡很近的看到自己的腳趾頭。
喜歡把頭頂在地板上想東想西。
喜歡把腰往後折看到自己的背。
喜歡把腳放到頭上放鬆一整天的疲勞。
喜歡雙手可以支撐身體任何一個部位的那種輕鬆。

生氣時喜歡做很強的瑜伽來宣洩自己的情緒。
難過時喜歡做倒立讓眼淚流不出來。
疲累時喜歡在瑜伽墊上做大休息讓自己就這樣到天亮．．．．

找到自己喜歡的方式，
讓更多人懂得把瑜伽帶到生活上，
不只是靠體位法，有些人心裡瑜伽，工作瑜伽，生活也很瑜珈。
只要是對自己好的，每個人都能過屬於自己喜歡的生活方式！

希望讓更多台南人更懂得瑜伽～
同學們加油！

正確的運用各種瑜伽輔助品對於剛接觸瑜伽的學員是最大的幫助，
像是瑜伽磚，可別小看它了，
在瑜伽課堂上，它就像你的手腳一樣，讓你更懂得伸張，
適當的運用瑜珈磚不只能避免因過度延伸而造成的傷害，
更能讓學員更投入課堂上老師所帶領的體位法，
所以骨頭硬，身體沒力，再也不是不做瑜伽的藉口囉～

去了兩天的台北，
上了SPACE的課，以及董老師的ASHTANGA YOGA ，
上完後真舒服，因為簡單，乾淨，而且老師又風趣。

我覺得每個學生來上瑜伽課，最重要的不是要一堆理論，也不是要一堆哲學
而是要自己的身體讓汗水徹底洗淨過的感覺。
所以我希望學生在我的課堂上能完全的把自己放鬆，完全的投入當下，
一起聽著指令，跟著伸展。做完後那一刻的大休息覺得全身舒服，而且好像所有的體力都回復。
每次都能回味那種課後的感覺。

希望能把真正的瑜伽帶到台南，讓大家知道能更確實的了解瑜珈的真諦。

很多家長常會問，小朋友幾歲才可以學瑜伽？
我認為當小朋友開始喜歡模仿的時候就可以學瑜伽。
孩子的瑜伽課不是像大人樣追求體位法，他們要的是開啟專心、自信、愛與謙遜的潛能。
害怕是每個人的一種反應，
當遇到沒信心或不想做的事，往往用害怕或做不到來給自己當藉口
而孩子對害怕的程度沒有大人的多，我們應該更要讓孩子勇敢去做每件事，
就像從那裡跌倒，從那裡爬起，孩子也是。
給他們多點鼓勵，不管在任何事上。不追求他們成功多少，只在於努力多少！

一個真正擁有瑜珈的地方！
「現在瑜珈」著重由氣帶動身體伸展，提供一個真正身心靈的修練環境
透過體位法、呼吸以及冥想達到身心靈合一，從而得到真正由內而外的改變！